Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas l’arrêt du tabac qui fait grossir mais les erreurs alimentaires qui l’accompagnent comme le grignotage de produits sucrés, salés ou gras. Je reverrai vos habitudes alimentaires, vous guiderai vers une alimentation équilibrée et plaisir et vous donnerai des astuces pour faire face aux tentations. Si vous envisagez d’arrêter de fumer et pour que l’alimentation ne soit pas une source de stress supplémentaire et une prise de poids, contactez-moi.

Les raisons de perdre du poids sont multiples cependant, sans accompagnement diététique, vous risquez échec, carence et reprise de poids (effet yoyo). Ensemble, nous mettrons en place des changements nutritionnels progressifs en s’appuyant sur le rééquilibrage de l’alimentation et l’écoute des sensations (faim, satiété, plaisir…). Je vous donnerai aussi des astuces pour faire face aux frustrations et tentations. Vous souhaitez perdre du poids et le stabiliser durablement, contactez-moi

Cette étape de la vie peut s’accompagner d’inquiétudes ou de questionnements. Pour gagner en sérénité et mieux être, je vous accompagne à chaque étape, de la pré-grossesse au retour au domicile. Ensemble, nous veillerons à l’équilibre de votre alimentation et de la quantité et qualité de vos repas. Je vous guiderai en cas de diabète gestationnel, de risque d’infections et/ou de prise de poids excessive. Que vous envisagiez une grossesse ou que celle-ci soit déjà avancée, contactez-moi

Une alimentation saine et équilibrée diminue les risques de maladie du cœur. Privilégier la consommation de nutriments bénéfiques pour le corps régule le poids, réduit la pression artérielle, régule la glycémie et abaisse le taux de cholestérol. Nous reverrons votre alimentation pour vous permettre d’aller mieux et diminuer ou éviter la prise de médicament. Votre bilan sanguin montre des taux élevés de cholestérol, votre médecin vous demande de réduire votre consommation de sel, contactez-moi

«Bien se nourrir en adaptant son alimentation est indispensable au même titre que les traitements» résume ce que j’ai appris de mon expérience à l’IGR. Perte d’appétit, nausée, altération du goût, prise de poids sont fréquents. Quelle alimentation adopter? Comment prévenir le risque de dénutrition? Comment limiter la prise de poids? Je vous conseille à chaque étape en adaptant l’alimentation à vos besoins et à votre situation. Vous avez besoin d’aide pour mieux vous alimenter, contactez-moi.

Que vous soyez une femme active au travail ou un homme débordé, sollicités en permanence pour des restaurants, des déplacements, que vous soyez un travailleur posté avec des horaires décalés, il est difficile au quotidien d’allier rythme des repas, équilibre alimentaire et santé. Ensemble, nous ferons le point sur vos besoins et contraintes et je vous accompagnerai pour vous aider à trouver votre équilibre. Vos repas ont du mal à s’intégrer dans votre rythme de vie, contactez-moi

A cet âge, les besoins nutritionnels évoluent et les habitudes alimentaires changent. La puberté «qui fait grossir», le «corps qui change» les préoccupent. Il peut en découler des comportements à risque (restriction, excès). Nous reverrons l’intérêt d’une alimentation équilibrée, je lui redonnerai la main sur celle-ci et je vous aiderai à intégrer ses besoins dans les repas familiaux. L’alimentation de votre adolescent est source d’inquiétude, il ressent une angoisse ou un malaise, contactez-moi

L’alimentation influence fortement l’équilibre intestinal. Quand il est déréglé, les désagréments apparaissent plus ou moins vite et plus ou moins intensément : douleur, ballonnement, constipation, diarrhée… Par la mise en place d’une alimentation diététique adaptée, je vous aiderai à retrouver un confort digestif garant d’une bonne santé. Si vous souhaitez trouver une solution à vos troubles digestifs, si vous souffrez de colopathies fonctionnelles, contactez-moi.

«Je suis diabétique, puis-je manger du chocolat?» Bien vivre avec son diabète demande de savoir gérer son alimentation tout en veillant à manger varié, équilibré et sans restriction ni frustration excessives. Pour un diabète de type 1 ou 2, pour vous ou votre enfant, je vous accompagne au moment de sa découverte ou à n’importe quel autre moment, pour que vous soyez acteur de votre prise en charge. Vous avez du mal à accepter ou comprendre les recommandations pour votre diabète, contactez-moi.

La courbe de poids de votre enfant vous inquiète ? Ses repas vous semblent déséquilibrés ? Vous avez du mal à les diversifier ? La prise en charge d’un enfant diffère de celle d’un adulte, mon objectif ne sera pas de le faire maigrir mais avant tout d’apaiser et réguler son rapport avec la nourriture. Je vous conseillerai également pour la diversification ou en cas d’allergies et intolérances. Vous souhaitez que votre enfant retrouve une alimentation équilibrée et agréable, contactez-moi

De plus en plus fréquente, surtout chez les enfants, les allergies alimentaires impliquent une surveillance du contenu de ses assiettes. Les intolérances se généralisent et se traduisent par des désordres digestifs. Dans les 2 cas, une prise en charge diététique est nécessaire pour concilier équilibre alimentaire et régime d’exclusion. Je vous aiderai également à lire les étiquettes des produits. Vous avez peur de vos allergies, vous souffrez de douleurs intestinales, contactez-moi.

Ce choix d’alimentation suppose l’éviction d’un ou plusieurs types d’aliments. Sans indication diététique, le risque de carence en nutriments (Fer, Vit B12, protéines..) peut induire fatigue, perte musculaire, problème osseux… Je vous accompagnerai dans cette démarche en conciliant vos besoins nutritionnels aux bons choix d’aliment tout en veillant à l’équilibre, à la complémentarité et aux plaisirs de manger. Si vous voulez vous engager dans un régime végétar(l)ien sans risque, contactez-moi